Žlica meda pomaže u neometanom snu, jer uzrokuje spor, stabilan skok inzulina, koji se pretvara u serotonin i melatonin, dvije kemikalije koje vam pomažu da zaspite.
Med se stoljećima koristi kao prirodno sredstvo za spavanje. U stvari, utvrđeno je da je u nekim slučajevima jednako učinkovit kao i sredstva za spavanje koja se izdaju bez recepta, bez rizika od negativnih nuspojava ili jutarnje pospanosti koja se ponekad može pojaviti kod ovih lijekova. A budući da je med prirodna, cjelovita hrana, općenito se smatra sigurnim za većinu ljudi.
Koji je najbolji način korištenja meda za spavanje?
Jedna čajna žličica je dobra količina kojoj treba težiti. Možete ga uzeti samog ili ga umiješati u topli napitak, poput biljnog čaja, oko 30 minuta prije spavanja. To bi trebalo dati tijelu dovoljno vremena da apsorbira prirodne šećere u medu i obnovi zalihe glikogena u jetri. Samo budite sigurni da ste odabrali čisti, visokokvalitetni med, jer neki komercijalni brendovi meda mogu biti prerađeni ili sadržavati aditive koji mogu poništiti potencijalne dobrobiti za pospješivanje sna.
Također, pobrinite se da tijekom dana prakticirate dobre navike kao što su redovita tjelovježba, izbjegavanje kofeina kasno u danu i jedenje zdravih obroka tijekom dana kako se noću ne biste probudili s osjećajem gladi.
KOJI MED KORISTITI UZ ČAJ ILI KONUMIRATI NA ŽLICU ZA POBOLJŠANJE SPAVANJA:
Svijetlo žute boje, med od lipe ima vrlo nježan i svjež drveni miris. Iznimno pomažu u slučajevima tjeskobe i nesanice, mnogima omiljen prije spavanja. Zbog svojih osobina ubraja se u najcjenjenije vrste meda.LIPA MED (450 i 900 g)
Ljekovitost među najbogatijim vrstama meda
BAGREM MED 450 / 900 g
GLAVNE KARAKTERISTIKE BAGREMOVOG MEDA
Izvor: Dr.Peter Kapš-Apiterapija -Liječenje pčelinjim proizvodima